Das Klausurprogramm Alltag als Übung wurde eingerichtet für Menschen, die eine Auszeit brauchen. Es bietet eine Zeit der Besinnung, der begleiteten Selbsterfahrung und der Übung der Achtsamkeit im alltäglichen Tun.

Möglicherweise
• hadern Sie mit der Vergangenheit, sind Sie unzufrieden mit der Gegenwart oder haben Sie Angst vor der Zukunft,
• haben Sie in der Welt lange Zeit gut funktioniert, haben Erfolge vorzuweisen, genießen sogar einiges Ansehen und zweifeln dennoch an der Sinnhaftigkeit Ihres Tuns,
• haben Sie lange Zeit mehr gegeben als genommen und sind erschöpft und in Gefahr auszubrennen,
• hat eine Krise oder ein spirituelles Erlebnis Sie aus der gewohnten Bahn geworfen,
• brauchen Sie Distanz vom vertrauten Umfeld und Unterbrechung im gewohnten Tun, um sich auf sich selbst zu besinnen oder eine Ihr vertrautes Selbstbild erschütternde Erfahrung zu integrieren,
• sind Sie durch Überdruss oder Selbstzweifel motiviert, sich der Frage zu stellen, worum es in Ihrem Leben in Zukunft gehen soll oder
• meditieren Sie schon seit Jahren und bemerken, dass eingefleischte Barrieren Sie hindern, sich sein zu lassen.

In unserem Klausurprogramm können Sie Raum und Unterstützung finden dabei,
• Krisen in der Selbsterfahrungsgruppe oder im Einzelgespräch durchzuarbeiten,
• in der Gemeinschaft die Neigung zur Isolation zu überwinden,
• zu lernen, Lösung zuzulassen, die damit verbundene Offenheit zu ertragen und Wohlbefinden zu genießen,
• Sammlung und Stille zu üben und
• Ihre Erfahrungen im Arbeitsalltag zu integrieren.

Meditation
Am Morgen vor dem Frühstück besteht die Möglichkeit, sich gemeinsam mit Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern sowie anderen Gästen von ZIST in der Meditation (Stilles Sitzen) zu sammeln.

Selbsterfahrung
Die Gruppen- und/oder Einzelsitzungen zur Selbsterfahrung werden geleitet von vielseitig ausgebildeten Gruppenleitern mit langjähriger Erfahrung. Diese sind, weil sie sich selbst auf die eine oder andere Weise auf einem spirituellen Weg wissen, weniger auf die Behebung von Störungen als auf die Entfaltung der Person entsprechend ihrem menschlichen Wesen ausgerichtet und offen für die Sinnsuche der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Mit Achtsamkeit und Bewusstheit fördernden Methoden schaffen die Leiterinnen und Leiter zusammen mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein geschütztes Lernfeld, in dem sie sich bewusst und der Gegenwart angemessen dem Alltag stellen lernen können.

Im Programm sind vier Gruppensitzungen à 90 Minuten (ab drei Teilnehmern) beziehungsweise – falls sich nicht genug Teilnehmerinnen und Teilnehmer für eine Gruppe anmelden – zwei Einzelsitzungen à 60 Minuten vorgesehen. In Absprache mit den jeweiligen Gruppenleitern können zusätzliche Einzelsitzungen, die jedoch nicht im Preis enthalten sind, gebucht werden.

Arbeit
Die Übung der Achtsamkeit bei der alltäglichen Arbeit ist ein zentraler Aspekt des Programms. Die dafür vorgesehene Arbeit ist einfach und daher für die Entwicklung von Achtsamkeit und Gelassenheit geeignet: Handarbeit in Hausmeisterei oder Gelände, im Gästehaus, in der Küche und gelegentlich in der Verwaltung. Ihre Bereitschaft zur täglichen Arbeit ist Voraussetzung für Ihre Teilnahme am Programm Alltag als Übung.

Teilnahmebedingungen
ZIST bietet außer Anleitung zur Meditation sowie Selbsterfahrung in Gruppen- oder Einzelsitzungen: Unterbringung in schlichten Mehrbettzimmern (Einzelzimmer nach Verfügbarkeit gegen Aufpreis) sowie Verpflegung durch vegetarische Kost aus hochwertigen Nahrungsmitteln.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer verpflichten sich zu 25 Wochenstunden Mitarbeit. Sie sind sich bewusst und stimmen zu, dass ihre Mitarbeit zum einen eine Gelegenheit ist zur Umsetzung des in der Selbsterfahrung Gelernten im alltäglichen Tun, zum anderen aber sowohl als Dienst an der Gemeinschaft als auch als ein wesentlicher Teil der Kostendeckung notwendig ist. Wenn Sie die geforderte Arbeit nicht leisten können oder wollen, berechnen wir zehn Euro pro Stunde.

Mitarbeitender Gast
Grundsätzlich besteht auch die Möglichkeit, für einen gewissen Zeitraum als mitarbeitender Gast in ZIST zu sein. Für 30 Wochenstunden Mitarbeit erhalten Sie bei uns freie Unterkunft in schlichten Mehrbettzimmern (Einzelzimmer nach Verfügbarkeit gegen Aufpreis) sowie Verpflegung durch vegetarische Kost aus hochwertigen Nahrungsmitteln.
Bei Interesse wenden Sie sich bitte ans ZIST Büro.

Empfohlene Lektüre:
Karlfried Graf Dürckheim: Der Alltag als Übung. Vom Weg zur Verwandlung.
Verlag Hans Huber

		David Roth
		Dipl.-Psych., langjährige Aus-, Fort- und Weiterbildung in mehreren körperorientierten humanistisch-tiefenpsychologischen Therapieverfahren, Forschung und Veröffentlichung zum Thema Persönlichkeitsstörungen, langjährige klinische Erfahrung. Arbeitsschwerpunkte sind individuelle Ursachenforschung für Burnout- und Erschöpfungszustände sowie deren Verwendung für die Verwirklichung menschlichen Potentials.

Online-Anmeldung               Für Klausurprogramm         David Roth Das Klausurprogramm Alltag als Übung     Termin Mo., 29.04. - Mo., 13.05.13, Ort ZIST, Penzberg     Kursgebühr 190 EUR Bitte beachten: Zusätzliche Einzelsitzungen 65 € pro Stunde nach Absprache.   Kursnummer 130410c Beachten Sie unsere AGB             Anmeldung