Auf der Suche nach der verlorenen Zeit

Strategien zur Burnout Prävention

Termin:
Fr., 20.3.2020, 18.30 h bis So., 22.3.2020, 14.00 h
( frei )
Kursgebühr:
Kursnummer:
200338
Teilen:

Sie sind ständig erreichbar, stehen unter Druck und suchen Ihre Zeit? Kurze Auszeiten zwischen Ihrem Alltagstakt zu nehmen, ist Ihr automatischer Mechanismus, um kurzfristig Balance in Ihr Leben zu bringen? Gleichzeitig fühlen Sie sich in Ihrer Fähigkeit zur Selbststeuerung eingeschränkt: Der Umgang mit persönlichen Herausforderungen, mit Stresszeiten und Krisen bringt Sie häufig an die Grenzen Ihrer Belastbarkeit – und manchmal sogar darüber hinaus. Sie spüren vielleicht schmerzlich den Verlust eines ausgeglichenen Lebensgefühls und die Sehnsucht nach Selbstwirksamkeit? Durch individuelle Erlebnisse und Lebensumstände haben Sie Strategien und Überzeugungen entwickelt, die für Sie selbst zum Gefängnis werden können?

Dieser Workshop unterstützt Sie dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und sich an Ihre Kompetenz zu erinnern, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Wir erarbeiten miteinander die individuellen Quellen für Motivation, Lebens- und Schaffensfreude.
Gemeinsam entwerfen wir Möglichkeiten, Ihre Ressourcen für Lebenslust und Tatkraft wahrzunehmen, damit Sie Ihre eigenen Lösungen für belastende Situationen finden können.

Im Fokus stehen dabei
• Achtsamkeitsübungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge,
• das Erarbeiten, Erkennen und Integrieren Ihres persönlichen Wertesystems,
• die Integration des für Sie persönlich Wesentlichen für Ihre Entscheidungen.

Andrea Stemberger

Andrea Stemberger

Dipl.-Ing., geb. 1963, Coach, Trainerin, Supervisorin. Basis für ihre Arbeit sind ihre Ausbildungen in erfahrungsorientierter Körperpsychotherapie (Hakomi), Potentialorientiertem Coaching, Motivationsanalyse MSA, Integrative Aquatische Traumaarbeit sowie Aquatische Körperarbeit. Ihr Coaching dient Menschen in Veränderungsprozessen, Krisen und Konflikten, Führungskräften und Teams. Andrea Stemberger ist zudem Ausbilderin für die MotivStrukturAnalyse MSA und Seminarleiterin zu Themen der Potentialentfaltung.

Internet: www.andrea-stemberger.de