Sie sind ständig erreichbar, stehen unter Druck und suchen Ihre Zeit?
Die digitale Welt mit Videokonferenzen und der Möglichkeit des Homeoffice erobert zunehmend Ihre Privatsphäre und lässt Rhythmen verschwinden. Die Wellen der Pandemie mit zusätzlichem Homeschooling hat das Leben auf belastende Art verändert, bei allen. Weil alles zuviel ist. Und gleichzeitig zu wenig.
Kurze Auszeiten zwischen Ihrem Alltagstakt zu nehmen, ist Ihr automatischer Mechanismus, um kurzfristig Balance in Ihr Leben zu bringen? Gleichzeitig fühlen Sie sich in Ihrer Fähigkeit zur Selbststeuerung eingeschränkt:
Der Umgang mit persönlichen Herausforderungen, mit Stress-Zeiten und Krisen bringt Sie an die Grenzen Ihrer Belastbarkeit – und manchmal sogar darüber hinaus. Sie spüren schmerzlich den Verlust eines ausgeglichenen Lebensgefühls und die Sehnsucht nach Selbstwirksamkeit.
Dieser Onlineworkshop unterstützt Sie, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und sich an Ihre Kompetenz zu erinnern, ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
An sechs Abenden erarbeiten wir miteinander Quellen für Motivation, Lebens- und Schaffensfreude.
Gemeinsam entwerfen wir Möglichkeiten, Ihre Ressourcen für Lebenslust und Tatkraft wahrzunehmen, damit Sie Ihre eigenen Lösungen für belastende Situationen finden können.
- Achtsamkeitsübungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge,
- das Erarbeiten, Erkennen und Integrieren Ihres persönlichen Wertesystems,
- die Integration des für Sie persönlich Wesentlichen für Ihre Entscheidungen.
1. Abend
Ein Blick in die Biografie mit ihren Meilensteinen und Quellen für Ressourcen
2. Abend
Ein Blick auf Ihr Wertesystem und Ihre Wahrnehmung
3. Abend
Ein Blick auf Ihre Kommunikation und der blinde Fleck
4. Abend
Ein Blick auf unentdeckte Potentiale durch den Spiegel des Gegenübers
5. Abend
Ein Blick auf die Möglichkeiten der Integration und Umsetzung von Potentialen
6. Abend
Ein Rückblick auf Sie und was Sie sich bis heute erobert haben
Zwischen den Abenden haben Sie die Möglichkeit, anhand von persönlich formulierten Zwischenzielen und mithilfe eines Coachingtagebuches sich vor- und nachzubereiten.
Außerdem bietet Andrea Stemberger zusätzliche persönliche Coachingsitzungen an, die gesondert abgerechnet werden.
Technische Voraussetzungen
Der Onlineworkshop findet über die Plattform Zoom statt, wir achten bei der Einrichtung der Meetings auf datenschutzrechtlich relevante Einstellungen. Für die Teilnahme ist lediglich ein PC, Notebook oder Tablet sowie eine stabile Internetverbindung notwendig. Technik-Neulinge erhalten von uns eine ausführliche Anleitung und die Möglichkeit zum Test-Meeting einen Tag vor Workshopbeginn.
jeweils dienstags zwischen 18.00 h – 21.00 h
22.3.22
Andrea Stemberger
Dipl.-Ing., geb. 1963, Coach, Trainerin, Supervisorin. Sie erforscht achtsam mit Privatmenschen, Führungskräften und Teams deren inneres gegenwärtiges Erleben, um Entscheidungsfähigkeit und Selbstfürsorge zu verbessern sowie die Beziehungen zu sich wie im privaten und beruflichen Umfeld zu verfeinern. Erfahrungsorientierte Körperpsychotherapie und potentialorientiertes Coaching sind ihre Basis, Menschen in Veränderungsprozessen, in Krisen und Konflikten zu unterstützen. Sie ist zudem Ausbilderin für die MotivStrukturAnalyse MSA und Seminarleiterin zu Themen der Potentialentfaltung.