Willkommen-Heißen als Lebensweg: Mit iRest Yoga Nidra unterwegs – online

Termin:
Di., 16.3.2021, 19.30 h bis Di., 20.4.2021, 21.00 h
( frei )
Kursgebühr:
200 €
Kursnummer:
210338
Leitung:
Teilen:
Online per Zoom
Sechs Module à zwei Stunden pro Woche
 

Mit iRest® Yoga Nidra unterwegs lädt die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein, die Grundlagen der von Richard Miller, Ph.D., entwickelten iRest Meditation zu erleben. Die Intention ist, dabei Anregungen zu geben, wie diese Ansätze ins tägliche Leben übersetzt und integriert werden können und sie in ihrer therapeutischen Wirksamkeit zu erfahren.

Die Themen werden von Woche zu Woche aufeinander abgestimmt. Dabei wird mit einbezogen, was die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mitbringen. 

Die Elemente des Workshops, die in Vorträgen, Diskussionen, Übungen, angeleiteten Meditationen vermittelt werden, sind:
  • Wesentliche Themen aus der Philosophie des iRest Yoga Nidra und seinen Grundlagen (zum Beispiel Erläuterung der 10 Stufen von iRest, der Terminologie wie Sankalpa, Kosha, Nicht-Identifikation/Dissoziation, et cetera), nicht-duale Tradition, Neurowissenschaften (insbesondere Aspekte der Polyvagal-Theorie).
  • Atempraxis (Breath Sensing).
  • Meditative Bewegungsabläufe (Body Sensing).
  • Mudras (traditionell und erfunden).
  • Co-Meditation in Dyaden/iRest zu zweit (in sogenannten Breakout Rooms).
  • Geführte iRest Meditationen.
  • Dialog & Integration.
Zum Ablauf: 
Sie erhalten von uns ein Handout mit Informationen zum technischen Umgang mit Zoom sowie die Möglichkeit, Ihre individuellen Fragen stellen zu können, wenn Sie noch unsicher im Umgang mit Zoom sein sollten.
 
Zu den Meetings bitten wir Sie, immer ein paar Minuten früher in den Warteraum zu kommen, damit wir alle gemeinsam pünktlich beginnen können.
Die Stunden sind dergestalt, dass verschiedene Phasen und methodische Elemente zum Tragen kommen.
 
Termine
jeweils dienstags zwischen 19.30 und 21.00 h
16.3.2021
23.3.2021
30.3.2021
6.4.2021
13.4.2021
20.4.2021
 

Nöle Giulini

Nöle Giulini

USA, ist zertifizierte Senior iRest Yoga Nidra Lehrerin und Senior Ausbilderin nach Richard Miller, Ph.D. Nöle studierte Kunst, Kunsttherapie und Psychologie und ist zertifizierte Yogalehrerin mit dreißig Jahren Erfahrung. Durch ihren einzigartigen, humorvollen und lebendigen Stil, komplexe und tiefgreifende Lehren nachvollziehbar als direktes Erleben zu vermitteln, verwirklicht sie ihr tiefstes Anliegen: die Verbindung des Schöpferischen mit dem Spirituellen zu leben.

Internet: www.tenderpawsyoga.com, www.thepracticeofwelcoming.de