Mit iRest® Yoga Nidra unterwegs lädt die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein, die Grundlagen der von Richard Miller, Ph.D., entwickelten iRest Meditation zu erleben. Die Intention ist, dabei Anregungen zu geben, wie diese Ansätze ins tägliche Leben übersetzt und integriert werden können und sie in ihrer therapeutischen Wirksamkeit zu erfahren.
Die Themen werden von Woche zu Woche aufeinander abgestimmt. Dabei wird mit einbezogen, was die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mitbringen.
- Wesentliche Themen aus der Philosophie des iRest Yoga Nidra und seinen Grundlagen (zum Beispiel Erläuterung der 10 Stufen von iRest, der Terminologie wie Sankalpa, Kosha, Nicht-Identifikation/Dissoziation, et cetera), nicht-duale Tradition, Neurowissenschaften (insbesondere Aspekte der Polyvagal-Theorie).
- Atempraxis (Breath Sensing).
- Meditative Bewegungsabläufe (Body Sensing).
- Mudras (traditionell und erfunden).
- Co-Meditation in Dyaden/iRest zu zweit (in sogenannten Breakout Rooms).
- Geführte iRest Meditationen.
- Dialog & Integration.
Nöle Giulini
USA, ist zertifizierte Senior iRest Yoga Nidra Lehrerin und Senior Ausbilderin nach Richard Miller, Ph.D. Nöle studierte Kunst, Kunsttherapie und Psychologie und ist zertifizierte Yogalehrerin mit dreißig Jahren Erfahrung. Durch ihren einzigartigen, humorvollen und lebendigen Stil, komplexe und tiefgreifende Lehren nachvollziehbar als direktes Erleben zu vermitteln, verwirklicht sie ihr tiefstes Anliegen: die Verbindung des Schöpferischen mit dem Spirituellen zu leben.