Aufmerksamkeitsdefizit‑/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) zählt zu den häufigsten neuropsychologischen Störungsbildern im Erwachsenenalter. Gleichzeitig wächst das Interesse an körperorientierten Verfahren, die neurobiologische Regulationsmechanismen gezielt unterstützen können. Dieser Workshop verbindet aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu ADHS mit einem fundierten Einblick in die neuronalen Wirkmechanismen von Pranayama – einer zentralen Atemtechnik des Yogas.
Inhalte des Workshops
Neurobiologische Grundlagen von ADHS
Dysregulation dopaminerger und noradrenerger Systeme
Exekutive Funktionen, Impulskontrolle und Aufmerksamkeitsnetzwerke
Stressphysiologie und autonome Dysbalance bei ADHS
Neuronale Grundlagen von Pranayama
Einfluss bewusster Atemregulation auf das autonome Nervensystem
Atemtechniken als Modulatoren von Aufmerksamkeit, Emotionsregulation und Stressreaktivität
Therapeutische Möglichkeiten: Pranayama bei ADHS
Überlegungen zur Integration in psychotherapeutische Prozesse
Indikationsstellung, Kontraindikationen und praktische Umsetzung
Kombination mit verhaltenstherapeutischen, achtsamkeitsbasierten und körperorientierten Verfahren
Selbsterfahrung
Ein wesentlicher Bestandteil des Workshops ist die praktische Selbsterfahrung. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Pranayama‑Techniken kennen, erproben deren Wirkung am eigenen Körper und reflektieren anschließend die therapeutische Relevanz. Ziel ist es, sowohl ein eigenes Erleben zu ermöglichen als auch die professionelle Anwendungskompetenz zu stärken.
Zielgruppe
Die Fortbildung richtet sich an Psychotherapeuten aller Verfahren, Ärzte mit psychotherapeutischer Weiterbildung, Heilpraktiker {(Psychotherapie) jeweils m/w/d} sowie Fachpersonen aus angrenzenden psychosozialen Bereichen.
Ziele der Fortbildung
Vertieftes Verständnis der neurobiologischen Grundlagen von ADHS
Kenntnis der wissenschaftlich beschriebenen Wirkmechanismen von Pranayama
Entwicklung konkreter therapeutischer Interventionsmöglichkeiten
Erweiterung des eigenen Methodenrepertoires durch Selbsterfahrung
Dipl.-Psych., Psychologischer Psychotherapeut und Supervisor. Er leitete 25 Jahre eine Lehrpraxis in Neuss und war Ausbildungsleiter für Yogalehrer an einem vom BDY anerkannten Yogalehrinstitut. Er ist heute Wissenschaftlicher Mitarbeiter im Zentrum für Naturheilkunde und Planetare Gesundheit im Universitätsklinikum Essen. Seit 35 Jahren Dozent für Yogatherapie und Begründer der Yoga-Basierten-Traumatherapie (YBT). Dietmar Mitzinger ist Autor von Yoga in Prävention & Therapie sowie von Der Pranayama-Effekt.
