Staunen ist der Schutz der Erfahrung vor dem Übergriff durch den Verstand.

Wolf Büntig

Bewusstheit gibt uns die Freiheit, eine Wahl zu treffen.

Moshé Feldenkrais

Die Fähigkeit, im Moment zu leben, ist ein wichtiger Baustein der
geistigen Gesundheit.

Abraham Maslow

Trauma ist eine Tatsache des Lebens.
Es muss kein lebenslanges Verhängnis sein.

Dr. Peter A. Levine

Um klar zu sehen,
reicht oft ein Wechsel der Blickrichtung.

Antoine de Saint-Exupéry

Das merkwürdige Paradox ist, dass, wenn ich mich akzeptiere so wie ich bin, dann kann ich mich wandeln.

Carl R. Rogers

Backtomaten mit Feta-Olivenfüllung an frittiertem Rucola und knusprigen Kartoffelwürfeln

Rezept für 4 Personen

 

ZUTATEN:

  • 4 große Tomaten
  • 120 g schwarze, entsteinte Oliven
  • 2 Zehen frischen Knoblauch
  • 500 g Kartoffeln
  • 300 g Feta
  • 50 g Butter
  • 1 Bund frischer Basilikum
  • 5 Bund Rucola
  • 1/2 l frittierfähiges Öl
  • Salz, Pfeffer aus der Mühle, Aceto Balsamico
  • 50 g Muskat

ZUBEREITUNG:

Die Tomaten waschen, halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Esslöffel ausschaben.

Den Feta in kleine Stücke schneiden, die Oliven halbieren. Mit gehacktem Basilikum und der Hälfte des kleingewürfeltem Knoblauchs würzen, alles vermengen und in die ausgehöhlten Tomaten füllen. Auf ein Backblech geben.

Die geschälten Kartoffeln in circa 1cm lange und breite Würfel schneiden und eine Minute in kochendem Salzwasser blanchieren. Danach abgießen und ausdampfen lassen. Mit Salz, Pfeffer und dem restlichen Knoblauch sowie Muskat würzen. Danach flach auf ein weiteres Backblech geben und mit zerlassener Butter bestreichen.

Die Würfelkartoffeln zusammen mit den Tomaten bei circa 180º C 15 Minuten im Backofen goldbraun backen.

Fritteuse oder einen breiten Topf mit dem Öl erhitzen. Den Rucola (nur wenn nötig waschen) in dem circa 200º C heißen Öl circa 1/2 Minute frittieren (Vorsicht beim Frittieren, bei Nässe spritzt das Fett!) und mit einem Drahtlöffel rasch herausnehmen und auf einem Küchenkrepp abtropfen lassen.
Mit Salz, Pfeffer sowie einem Schuss Aceto Balsamico nach Belieben würzen.

Beim Anrichten den frittierten Rucola auf dem Teller flach verteilen, die knusprigen Kartoffelwürfel in zwei Häufchen anordnen und jeweils eine gefüllte Tomate in die Mitte des Tellers platzieren.

 

Hier können Sie das Rezept herunterladen.

Guten Appetit!

 


 

Diesen Beitrag teilen
Share This
Cookie Consent mit Real Cookie Banner